Obávám se, že těch 74W na tak velkou bednu bude asi málo. Udává se přibližně 250W/m2. Ty máš 0.7m2 což vychází na nějakých 170W. V lumelech je to přibližně 50000-80000lm/m2 - pro tvůj případ 35000-50000lm. Pokud máš uvedeno na zářivkách kolik lumelů vydávají tak si to zkus spočítát, ale stačit to nejspíš nebude. Alobal pro rozptýlení světla je dobrá věc, ale pokud je pomačkanej, tak může házet "prasátka" a těmi popálit listy. Ve specializovaných obchodech se dá sehnat speciální fólie určená pro tyto ůčely, nebo lze taky jednoduše okolí nabarvit bílou barvou, která také velice dobře odráží světlo.